|
Добрый день, дневник
прошло 2 года с моего эксперимента с ПП
за это время успела родить второго ребенка😅и конечно же как только перестала держать себя в руках вес снова пошел вверх....
сейчас времени нет катастрофически, но нужно снова остановиться, мечта 65 кг никуда не делась
буду вспоминать и входить в курс дела
|
81 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
763 kcal
|
Gord: 29,07g | Prot: 76,18g | Carbs: 47,50g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Поставы Городок Сыр Российский , Клубника, Поставы Городок Кефир 1,5%. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|