|
Хочу заменить протеиновым коктейлем завтрак и ужин. Одно время сидела на Гербалайф и мне очень нравилось, но сейчас цена на него стала космической. Выбираю протеин на маркетплейсах, кто нибудь может посоветовать вкусный?
|
80 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 52,28g | Prot: 83,49g | Carbs: 167,43g.
Café da Manhã: Капуста Тушеная, Морковь, Сарафаново Био Творог 5%, Кофе, Сахар, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Свинина Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Heinz Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Я пью Vplab.
Но ваш план - провал, сразу говорю.
19 jun 24 por membro: Raduga✓
|
19 jun 24 por membro: Darina977
|
Потому что заменять аж 2 приема пищи протеином это не про здоровое похудение.
19 jun 24 por membro: Raduga✓
|
Ну если питаешься 3 раза в день, то да. А если 5, то вполне нормально
19 jun 24 por membro: Darina977
|
Т.е. завтрак в 7 утра, затем второй завтрак в 10-11 чем то лёгким, в 2 суп, в 4-5 полдник, в 7 опять протеин
19 jun 24 por membro: Darina977
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darina977
|