Jornal de frontalbruder, 20 jul 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015

70 kg Perdidos até agora: 39 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 julho 2015:

1260 kcal

Gord: 56,80g | Prot: 143,10g | Carbs: 39,10g. Café da Manhã: Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Lanches/Outros: Kinder Pingui. mais...

2036 kcal

Exercício: Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...

Ganhando 0,5 kg por Semana

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