Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2015
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123,5 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 76,29g | Carbs: 153,46g.
Café da Manhã: Weight Watchers Chocolate Frosted Shredded Wheat, Simple Truth Vanilla Almond Milk. Almoço: Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Baby Spinach, Sweet Onions, Red Tomatoes, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Boar's Head Tavern Ham, Boar's Head Blazing Buffalo Style Oven Roasted Chicken Breast. Jantar: Trader Joe's Angus Cheeseburger Sliders, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Famous Amos Chocolate Chip Bite Size Cookies (56g). mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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