Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2011
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1144 kcal
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Gord: 41,69g | Prot: 64,09g | Carbs: 134,82g.
Café da Manhã: isagenix chocolate shake. Almoço: flax seed, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame, Newman's own light raspberry vinegarett, cherry tomatoes, Organic Girl spring mix. Jantar: Banquet Salisbury Steak, rice, green beans, squash. Lanches/Outros: Cherries. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yacki
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