|
Вес сначала встал,а потом вообще такой откат 😫😭вода чтоли стоит …жара …Воду литрами пью, отекаю
|
103 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 60,61g | Prot: 84,83g | Carbs: 107,09g.
Café da Manhã: Провансаль Майонез, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры. Jantar: Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lanches/Outros: Яшкино Крекер с Солью , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ehrmann Grand Duo. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|