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?!!! 살 찌우려고 먹는 걸 늘리는데, 살이 빠지는 이 무슨.......
근데 맨몸운동과 병행하니 확실히 근육은 붙는 느낌이 드네요.....!
왜 유산소만 하지 말고 무산소도 병행해서(쇠질을 하지 않더라도!) 하라는 지 이해가는 요즘입니다. 아예 운동과 담쌓으신 분은 저처럼 맨몸운동 우선 하는 것도 나쁘지 않은 선택인듯!!
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57,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Gord: 103,16g | Prot: 74,04g | Carbs: 347,84g.
Café da Manhã: 롯데 빈츠, 토마토, 과일 참외. Almoço: 도미노 (Domino's) 블랙타이거 슈림프. Jantar: 오리온 촉촉한초코칩, 롯데 초코파이 빅사이즈, 과일 참외. Lanches/Outros: 크라운제과 콘칲. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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