Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 69,90g | Prot: 111,31g | Carbs: 122,32g.
Café da Manhã: Яйцо, Правильное Питание Салат из Морской Капусты, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Витаминный. Almoço: Варенье из Смородины, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Jantar: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Лаваш Тонкий, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Яйцо. Lanches/Outros: Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Молоково Молоко 3,2%, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Ehrmann Протеиновый Пудинг . mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aenka13
|