Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Gord: 48,26g | Prot: 86,96g | Carbs: 126,72g.
Café da Manhã: Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой, Акконд Карамель со Вкусом Эвкалипт-Ментол, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Almoço: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Черешня. Jantar: Волковская Пивоварня IPA, Нектарины. Lanches/Outros: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 56 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 25 minutos, база 71ккал и средняя 130ккал - 2 horas e 34 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lefort2013
|