Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2024
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2938 kcal
|
Gord: 135,68g | Prot: 111,77g | Carbs: 227,49g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Простоквашино Молоко 3,2%, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Almoço: Мирель Эклеры, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Пятерочка Чиабатта , Новый Свет Шампанское Полусухое, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлык из Свинины. Jantar: Маркет Перекресток Пирожное Суфлейное с Халвой, Bonfetti Нуга с Жареным Арахисом, Toblerone Шоколад. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|