Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3350 kcal
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Gord: 140,66g | Prot: 357,96g | Carbs: 158,19g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог 2%. Almoço: Простоквашино Творог 2%. Jantar: Черкизовский Сальчичон, Сыробогатов Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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4469 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação - 1 hora, Apple Health - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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