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F: 13,5%
W: 68,6%
M: 90,5%
1580 Kcal
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60,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 77,75g | Carbs: 281,26g.
Café da Manhã: Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Tomatensoße, Gekochte Muscheln. Lanches/Outros: Banane, Magerquark, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Zuckermelone. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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