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21,2% de masse graisseuse (-1,3% depuis hier),
54,3% d’eau (+1,0%),
42,0% de muscles (+0,6%).
😀
Bonne nouvelle ce matin !
IMC de 21,7 (22 < x < 27). -0,3. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). -0,42.
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62 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Gord: 103,32g | Prot: 114,35g | Carbs: 292,34g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Café da Manhã: Sel de Mer, Poivre Noir, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pain Complet. Chá da Manhã: Paquito Cerneaux de Noix. Almoço: Pâturages Îles Flottantes Crème Anglaise à la Vanille Bourbon, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne. Lanche da Tarde: Extrême Cône Trois Chocolats. Jantar: Royco Bouillon à la Chinoise, Paquito Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Ceia: Zespri Kiwi Sungold , Monique Ranou Paëlla Volaille, Fruits de Mer & Chorizo. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
3ème séance de lecture - 35 minutos, 2ème séance de lecture - 13 minutos, 2ème grille de mots fléchés - 15 minutos, 1re grille mots fléchés - 13 minutos, Boucle du 18/06/2024 dans l’après-midi - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 39 minutos, 1re séance de lecture - 11 minutos, Vaisselle - 16 minutos, Télévision - 1 hora e 25 minutos, Jeux TV + Journal 13H - 2 horas, A/R du 18/06/2024 vers Intermarché - 13 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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