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어제 식단 아침-사과1개+땅버 점심- 어제남은 또띠아피자1개반, 초코땅버바나나 간식 저녁3시쯤- 현미밥, 김치제육, 파김치 / 말라코코넛워터 2잔, 아아 1잔 마심. 하루종일 배부른 식단 했는데 400g빠지다니! 이번주 5자 보자!!!!
어제 운동 - 오전 골프, 오후 에이핏 홈트+복근11분
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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