Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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130,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 22,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 53,15g | Prot: 130,69g | Carbs: 158,35g.
Café da Manhã: Coffee with Cream, Honey Almond Granola, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Whey Protein. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Cooked Broccoli (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Coffee with Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Frozen). Lanches/Outros: Sobeys Blueberry Muffin, Coffee with Cream, Six Star Pre-Workout Ignition. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DarkKnight73
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