Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2015
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75,3 kg
Perdidos até agora: 51,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 41,55g | Prot: 82,82g | Carbs: 36,38g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Almoço: Avocados, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Jantar: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, BPI Sports Best Protein. Lanches/Outros: Lily's Dark Chocolate, Pistachio Nuts, Enlightened Fudge Bar. mais...
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4659 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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