Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3760 kcal
|
Gord: 209,98g | Prot: 102,61g | Carbs: 362,44g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Банан, Мандарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Jantar: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаково Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарин, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарины. mais...
|
|
5240 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 14 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|