Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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88,1 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 25,66g | Prot: 130,92g | Carbs: 103,69g.
Café da Manhã: Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Dia Queijo Fundido, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, WAY UP Proteina Vegetal em Pó Cacau, Dovo Clara de Ovo, Omelete. Jantar: Continente Grelos Folha Nabo, Lidl Tofu Bio. Lanches/Outros: WAY UP Proteína Whey Baunilha , Continente Pudim + Proteína Baunilha, Tomates, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour, PorSi Iogurte Natural Magro, Tomates, Abacaxi, Café Descafeinado. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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