Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Gord: 84,94g | Prot: 147,60g | Carbs: 167,14g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичница, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Редис. Almoço: Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Соль, Огурец (с Кожурой), плов с курицей. Lanches/Outros: Очаковский Квас, Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой, Protein Rex Brownie Классический. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadikos
|