|
Ура! Он двинулся! После полугода отдыха от дефицита я наконец вошла в колею. Да, целых полгода. Зато психика отдохнула. Сейчас скинутся ещё 1,3 кг и я даже вернусь к весу полугодовой давности.
|
101 kg
Perdidos até agora: 43 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
841 kcal
|
Gord: 47,93g | Prot: 67,30g | Carbs: 34,86g.
Café da Manhã: EatMeat Сало, Коломенское Батон с Отрубями, Каждый День Крыло Куриное, Куриный Бульон, Станция Молочная Кефир 1%. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|