Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 19,39g | Prot: 150,99g | Carbs: 168,20g.
Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kumpf Apfel-Kirsch-Saft, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, Apfel. Jantar: Jeden Tag Feinschmecker Gemüsepfanne, Basmati-Reis, Landjunker Hähnchenbrustfilet . Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Aldi Milch 1,5%, Isaac Proteinpulver Vanille. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 13 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Step - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de whohaparty
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