|
Сегодня настал тот понедельник, с которого я снова начинаю худеть, и надеюсь дойти до своей цели. Буду считать калории, плюс попробую совместить с интервальным (уже был подобный опыт)
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 70,86g | Prot: 65,48g | Carbs: 166,78g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Монастырский, Колбаса Докторская, Овсяноблин. Almoço: Черешня, Санто Стефано Напиток Безалкогольный Сильногазированный, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо. Jantar: Кофе Эспрессо, Главобед Паста с Мясным Фаршем в Соусе Болоньез, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|