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體脂肪下降至24.4
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56,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 33,11g | Prot: 80,32g | Carbs: 215,96g.
Café da Manhã: 全聯 厚片白吐司, 瑞穗 瑞穗低脂鮮乳, 7-11 蒸地瓜, 咖啡. Almoço: 白飯, 洋蔥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉, 韓式泡菜, 7-11 茶葉蛋, 中華 超嫩豆腐. Jantar: 台糖 大豆沙拉油, 盛香珍 蔥蒜花生, 耆盛 油蔥酥, 義美 滷油豆腐, 炒菠菜, 炸柳葉魚, 糯玉米, 白飯. Lanches/Outros: 蘋果. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
重訓 - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de a252510
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