Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 57,01g | Prot: 119,48g | Carbs: 158,38g.
Café da Manhã: Uvas, Sadia Filé de Peito de Frango, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Morangos, Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Almoço: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium. mais...
|
|
3131 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Serginho Finelli
|