Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 24,09g | Prot: 43,29g | Carbs: 94,39g.
Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Черешня, Манго, Нектарины, Куриная Грудка Отварная, Martini Шампанское Брют, Волковская Пивоварня IPA. Lanches/Outros: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Кофе с Молоком. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
база 71ккал и средняя 130ккал - 2 horas e 19 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 47 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lefort2013
|