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Danke für die Tipps 😚, Sport ist leider im Moment nicht möglich, ich werde bald ein Ersatzteil....eine neue Hüfte bekommen.
Allen einen schönen, hoffentlich trockenen Sonntag 😌
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88 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 62,23g | Prot: 92,91g | Carbs: 134,48g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Milbona Körniger Frischkäse Light, Ei, MY Vay Gemüseaufstrich, Netto Brot ohne Mehl. Almoço: Grillgemüse, Maredo Knoblauchbrot (66g), Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Wachtelfleisch, Best Moments Wildbratwurst. Jantar: Mozzarella, DM Bio Gemüseaufstrich Paprika Ratatouille, Aldi Kochschinken, Lidl Fladenbrot. mais...
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peso estável
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