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22,0% de masse graisseuse (+0,4% depuis hier),
53,6% d’eau (-0,5%),
41,5% de muscles (-0,3%).
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IMC de 21,9 (22 < x < 27). +0,2. Sous-poids…
IMG de 21,77% (25% < x < 30%). +0,42%.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 109,17g | Prot: 84,16g | Carbs: 217,83g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Ondine Eau de Source, Cristaline Eau de Source. Café da Manhã: Omelette ou Oeuf Brouillé, Poivre Noir, Sel de Mer, Pain Complet. Almoço: Pâturages Riz au Lait, Bénédicta Sauce Cocktail, Sel de Mer, Volaé Aiguillettes de Canard. Lanche da Tarde: Extrême Cône Trois Chocolats. Jantar: Paquito Cerneaux de Noix, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Zespri Kiwi Sungold, Pâturages Îles Flottantes Crème Anglaise à la Vanille Bourbon, Monique Ranou Lardons Fumés. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
40 abdominaux - 3 minutos, Réponse à un mail - 20 minutos, 2ème séance de lecture - 25 minutos, 2ème séance de mots fléchés - 10 minutos, 1ère séance de mots fléchés - 13 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Marche vers Boulangerie Les Rotondes + Retour - 33 minutos, Serpillière - 9 minutos, 1ère séance de lecture - 26 minutos, Nettoyage lavabo + WC - 14 minutos, Vaisselle - 20 minutos, Boucle vers Casino Supermarché - 36 minutos, Troisième marche du 16/06/2024 - 25 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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