|
Вес медленно уходит. Начала делать качели калорийности, т.е. позавчера ела на 1500, вчера на 1000. Организм не привыкает к постоянному дифициту и отдаёт охотнее, плюс можно позволить себе какую нибудь вкусняшку. Да и благодаря жаре кушать и не хочется особо.
Начала худеть с 20 мая, с того момента потеряла 3.3 кг, но очень надеюсь, что к 20 июня первой цифрой на весах будет 7.
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Gord: 38,93g | Prot: 92,32g | Carbs: 64,12g.
Café da Manhã: Кофе, Сахар, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Хайнц Зеленый Горошек, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Эконива Кефир 3,2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Jantar: Эконива Кефир 3,2%, Молочные Узоры Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|