Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 63,01g | Prot: 157,33g | Carbs: 108,01g.
Café da Manhã: Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Огурец (без Кожуры), Долголетие Сулугуни. Almoço: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Adrenaline Rush Mango Storm. Jantar: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Lanches/Outros: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, МПК Норильский Чипсы «Нямса» из Оленины, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|