Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 40,13g | Prot: 57,60g | Carbs: 169,09g.
Café da Manhã: Kroger Zero Sugar Cranberry Juice Cocktail , Plain Shredded Wheat, Great Value Skim Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Harris Teeter Blueberries, Bananas. Almoço: Watermelon , Bremer Garlic Chicken. Jantar: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Frozen Super Sweet Corn, Great Value Cannellini Beans, Zucchini , Great Value Hard Boiled Eggs. Lanches/Outros: Sam's Choice Dark Chocolate 85% Cocoa, Great Value Mixed Nuts, Gala Apples. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
pickleball - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de reescup
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