|
Успешно снижаю вес, + жара хорошо помогает. Даже свою норму по каллориям не набираю 😊💦
|
86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Gord: 45,87g | Prot: 48,73g | Carbs: 181,48g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зерница Слойка с Абрикосовым Конфитюром . Almoço: Сухари, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Пан Гурман Суп Мясной с Вермишелью. Jantar: Сухари, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Жареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|