|
Viimeisen viikon ajan käveltyjen askelten keskiarvo on 14,7t, mikä on varmasti vauhdittanut painon putoamista. Samalla olen kiinnittänyt huomiota juodun veden määrään ja varmasti on nesteet lähteneet myös liikkeelle. Lomalla ihanaa on kiireettömät, pitkät aamulenkit koiran kanssa ❤️
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
749 kcal
|
Gord: 22,01g | Prot: 56,47g | Carbs: 80,10g.
Café da Manhã: Pekan Leipä Raparperipiirakka, Rainbow Riisikakku, X-Tra Broccoli Mix, Pavut (Vihreät), Rainbow Rapsiöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmuna. Almoço: Rainbow Cashewpähkinä Natural, Kanafilee, Coop Salad Cheese Cubes, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|