Jornal de Corystuvach, 15 jun 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2024

58 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 junho 2024:

1688 kcal

Gord: 87,84g | Prot: 39,84g | Carbs: 186,11g. Café da Manhã: Сильпо Круассан. Almoço: Сильпо Круассан. Jantar: Черешня Черешня. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою. mais...

1588 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,1 kg por Semana

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