|
النهاردة عكيت و اتعشيت ساندوتش كباب حلة 🤦🏻♀️🥲 هعوض في السحور و هتسحر موزة و زبادي بس
المهم بقى يومكم هيمشي ازاي في العيد هتاكلوا فتة و ضاني ازاي؟
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 64,30g | Prot: 89,15g | Carbs: 167,03g.
Almoço: Lamar Mango Juice , Clarified Butter Ghee, Givrex Molokheya , Quinoa , Bulgur (Cooked) , Dove (Includes Squab) (Cooked) . Lanches/Outros: Kayy Protein Bites, Plain or Buttermilk Biscuits (Dry Mix) , Ice Cream Sandwich. mais...
|
peso estável
|