Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
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82,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2974 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 71,81g | Carbs: 270,46g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele. Almoço: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, La Caldera Fritto Misto, Spaghetti alle Vongole. Jantar: Vino Bianco da Tavola, Esca Cozze alla Marinara, CRM Piadina Romagnola. Lanches/Outros: Birra. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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