Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 55,32g | Prot: 93,00g | Carbs: 178,50g.
Café da Manhã: Малина, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Кедровые Орехи, Хлопья 6 Злаков Царь. Almoço: Now Omega-3, Грядка Удачи Маслины с Косточкой, Овощное Рагу, Увелка Кукурузная Крупа, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Черника, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Абрикосы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|