|
It’s ok ⭐️
|
54,0 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 43,12g | Prot: 60,94g | Carbs: 169,95g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе Растворимый 2 в 1 , Бразильские Орехи, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Coco Day Кокосовая Мука , Del Monte Кольца Ананаса, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сухое Молоко, Смешанные Орехи, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Чим Чим Кочуджан, Осьминог. Jantar: NL International Smart 4.0 Черничный Йогурт, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 50 minutos, Limpeza - 2 horas, Apple Health - 20 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MariSeoul
|