Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Gord: 15,54g | Prot: 214,02g | Carbs: 211,97g.
Café da Manhã: Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Banana, Milsani Skyr, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Milbona Dessert Proteico alla Nocciola, Milbona Quark, Certossa Pane Multicereali. Jantar: Birra, Pomodori, Almare Tonno al Naturale , Spritz. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3106 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 44 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas e 7 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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