Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
691 kcal
|
Gord: 19,65g | Prot: 46,52g | Carbs: 79,97g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Едим Дома Клубника Быстрозамороженная, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Hortex Вишня без Косточки, Огурец (с Кожурой), Грядка Удачи Зеленый Горошек, Морковь, Петелинка Печень Куриная, Ачим Соевый Соус, Лук. Jantar: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Перепелиное Яйцо, Ачим Соевый Соус, Грядка Удачи Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: 4 Сезона Вишня без Косточки. mais...
|
|
1842 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irena.001
|