Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2024
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 66,00g | Prot: 106,56g | Carbs: 229,56g.
Café da Manhã: El Granero Proteinpulver, Wassermelone, Vive Soy Mandelmilch, Auchan Haferflocken Vollkorn, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett. Almoço: Pellkartoffeln, Auchan Blattspinat, Süßkirschen, Pizzakäse, Gartenkrone Weißer Spargel, Ei. Jantar: Hero Marmelade Light, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Roter Tafelwein, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven, Heineken Bier Alkoholfrei. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Elíptico - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 13 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|