|
Еще раз убеждаюсь в том,что для поддержания веса,важно : 1.Находится в своей норме калорий.2.Обязательно есть свои любимые блюда,не лишать себя вкусняшек.3.Заниматься спортом.
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 56,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 67,36g | Prot: 96,14g | Carbs: 214,91g.
Café da Manhã: Молочный Мир Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Молоком. Almoço: SNAQ FABRIQ Snaqer, Чай с Молоком, Черешни, Говядина Тушеная, Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Творожная Запеканка с Изюмом, Красное Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|