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23,1% de masse graisseuse (-2,1% depuis hier),
52,8% d’eau (+1,5% d’eau),
41,2% de muscles (+0,7%).
😀
IMC de 21,7 (22 < x < 27). +0,2.
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
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61,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2845 kcal
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Gord: 124,24g | Prot: 91,53g | Carbs: 324,10g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Café da Manhã: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Chá da Manhã: Maître Prunille Mélange Japonais. Almoço: Pâturages Petit Pot de Crème au Chocolat , Pâturages Brique de Brebis, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne. Lanche da Tarde: Maître Prunille Mélange Japonais, Extrême Cône Trois Chocolats. Jantar: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Zespri Kiwi Sungold, Royco Soupe à la Vietnamienne, Pâturages Frutimax, Chabrior Sweet Cerise. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Deuxième séance de lecture - 45 minutos, Deuxième boucle du 14/06/2024 dans l’après-midi - 23 minutos, Boucle du 14/06/2024 dans l’après-midi - 49 minutos, Première séance de lecture - 38 minutos, A/R du 14/06/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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