Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2024
|
78 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 30,31g | Prot: 123,76g | Carbs: 177,01g.
Café da Manhã: 7-11 茶葉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. Almoço: 紫米飯, 全聯 大白菜, 蕃薯, 高麗菜, 龍鬚菜, 花椰菜, 水煮蛋, CJ 韓式辣椒醬, 甜玉米, 滷雞腿, 家樂福 松阪豬. Jantar: 巴沙魚, 紫米飯, 全聯 大白菜, 蕃薯, 高麗菜, 龍鬚菜, 花椰菜, 水煮蛋, CJ 韓式辣椒醬, 甜玉米, 干貝. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
|