Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Gord: 79,77g | Prot: 136,27g | Carbs: 268,39g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 이마트 방울토마토, 오디, 사과, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 로티세리 치킨, Adams 피넛버터, 토마토계란, 신라명과 호밀빵. Almoço: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 뻥튀기, 머위나물, 호박나물, 도라지무침, 양파장아찌, 미나리무침, 현미잡곡밥, 고등어구이. Jantar: 오디, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 호박나물, 도라지무침, 미나리무침, 현미잡곡밥, 코스트코 로티세리 치킨. Lanches/Outros: 강냉이, G7 블랙커피. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xonenox
|