Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 15,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Gord: 71,60g | Prot: 52,42g | Carbs: 329,98g.
Café da Manhã: Grapefruit, Sugar, Great Value Oatmeal, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Bananas. Almoço: Monterey Jack Cheese, Powerade Fruit Punch (12 oz), Gelato, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Tomato Juice, Tortilla Corn Chips, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Honeymaid Gingerbread Graham Crackers, Fit & Active Vanilla Nonfat Yogurt, Bananas. Jantar: HEB Light Caesar Salad Kit, Tomato Juice, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Tartar Sauce, Van de Kamp's Crunchy Fish Fillets. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de apelmm
|