Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 37,85g | Prot: 91,17g | Carbs: 165,43g.
Café da Manhã: Bananas, Sprouts Farmers Market Whey Protein Powder Vanilla Sprouts, Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Kefir, 365 Chia Seed, Nature's Path Organic Mesa Sunrise Cereal. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Wild Oats Organic Black Beans, Avocados, Mixed Vegetables, Kefir, Homemade, Fresh Express Organic Hearts of Romaine, Tuna Salad Revised 63g/serving. Jantar: Avocados, Sprouts Farmers Market Whey Protein Powder Vanilla Sprouts, Kefir, Homemade, Chipotle Salad with Romaine, Black Beans, Fajita Vege, Fresh Tom Salsa12.5 oz/354.4g. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Cantaloupe Melons, Apples, Celery. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Stronger Seniors Warm-up+Aerobic - 22 minutos, EA Active Timesaver 10-Easy - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mari267
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