Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2024
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90,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Gord: 50,26g | Prot: 197,74g | Carbs: 257,25g.
Café da Manhã: Cappuccino, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Milbona Dessert Proteico alla Nocciola, Milbona Quark, Certossa Pane Multicereali, Caffè Espresso. Jantar: Develey Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), King's Crown Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Olive Verdi, Pizzetta Sfoglia, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 19 minutos, Descansar - 7 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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