Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2024
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60,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 61,91g | Prot: 119,06g | Carbs: 183,05g.
Café da Manhã: Rolled oats porridge with Berries & Butter, AL FARES WHITE SUGAR(Белый Сахар) In Bahrain, Almarai Full Fat Milk, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое). Almoço: AL FARES WHITE SUGAR(Белый Сахар) In Bahrain, Almarai Full Fat Milk, Яичный Желток, Яичный Белок, Carrefour 🥦 Broccoli Fresh, Daily Fresh 100% ~Pure Refined Sunflower Oil (ЧИСТОЕ РАФИНИРОВАННОЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО), Carrefour Филе Куриной Грудки, MAKFA (In Bahrain) Гречневая Крупа Ядрица. Jantar: Almarai Greek Yoghurt Plain, Багет, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое). Lanches/Outros: AL FARES WHITE SUGAR(Белый Сахар) In Bahrain, Almarai Full Fat Milk, Carrefour Blueberry , Рис Отварной. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
step 15.625 - 5 horas, Elliptical - 1 hora, Chest /Back/Delta - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 9 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fekla_vi
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