Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 36,83g | Prot: 74,92g | Carbs: 174,29g.
Café da Manhã: Panco Rosquinha de Leite, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Costela Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
2994 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Projeto 02 digitos
|