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12 jun 24
Jornal de bitwobbly, 12 jun 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2024
89 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 junho 2024:
2625 kcal
Gord: 31,34g | Prot: 29,97g | Carbs: 180,68g.
Almoço:
Asda Ham and Cheese Sandwich.
Jantar:
White Rice, Vegetable Curry.
Lanches/Outros:
Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Thatchers Katy Thatchers.
mais...
2729 kcal
Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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